Insónia
O que é insónia? Qual é o significado e as causas da insónia?
A insónia é o distúrbio do sono mais comum, e caracteriza-se pela percepção subjetiva de um sono insatisfatório, tanto em duração quanto em capacidade restauradora, que, além disso, produz interferência durante a vigília, influenciando negativamente na qualidade de vida. Acomete mais mulheres adultas, embora esteja se tornando mais frequente em homens e crianças. Apesar da importância do sono na vida de uma pessoa e de passarmos em média um terço de nossas vidas dormindo, a maioria das pessoas sabe pouco sobre sono e insónia.
Definida em 3 maneiras
O processo pelo qual passamos da vigília ao sono é tão complexo que definir a insônia é tão difícil quanto. Portanto, o mais simples é defini-la a partir da experiência subjetiva de quem a sofre. Desta forma, a insônia é definida de três maneiras:
- Dificuldade persistente em iniciar o sono;
- Dificuldade persistente em permanecer dormindo por um número suficiente de horas;
- Dificuldade em continuar dormindo se interrompido.
